SVEIKATOS VALANDĖLĖS “SVEIKI BATUKAI – SVEIKAS AŠ”

Plokščiapėdystė – tai pėdos deformacija. Lietuvoje įvairaus laipsnio  plokščiapėdystė būdinga maždaug 70 proc. žmonių. Ypač dažnai šis sveikatos sutrikimas pasitaiko ikimokyklinio amžiaus vaikams. Pagrindinė plokščiapėdiškumo priežastis – pėdos raumenų ir raiščių silpnumas. Elektrėnų  lopšelyje -darželyje „Pasaka“ vyko sveikatos valandėlės pėdų raumenų stiprinimui. Vaikai sužinojo apie pėdų masažą, jo naudą ir įtaką sveikatai. Atliko mankštos pratimus (ėjo ant pirštų galų, ant kulnų, ant išorinių pėdos skliautų, kojų pirštais kėlė popierinę servetėlę, pieštukus, rideno ritulį, šokinėjo ant kamuolio, ėjo „sveikatos takeliu“). Nuo plokčiapėdystės lengviau apsaugoti negu gydyti. Vaikai turi avėti patogią,  kojos dydį ir pilnumą atitinkančią, avalynę. Reikia žiūrėti, kad vaikai visą dieną nevaikščiotų apsiavę sportiniais bateliais (minkštais guminiais padais) bei neavėtų per daug šiltų šlepečių  be pakulnės. Kuo daugiau vaikščioti basomis. Daug judėti.